Kurse
Kurse im YogaHaus Wülfrath
Sechs Wege auf die Matte — für Frühaufsteher, Feierabend-Entspannte und alle dazwischen. Jeder Kurs dauert eine Stunde.
Alle Kurse finden im YogaHaus in der Heumarktstr. 7 statt. Die aktuellen Termine stehen im Stundenplan — dort buchst Du auch direkt. Inhaltlich lehre ich in meinen Kursen Yoga mit starken Einflüssen aus dem Anusara Yoga.
Vor dem ersten Mal
Dein erster Besuch im YogaHaus
Du möchtest einen Kurs buchen oder hast das sogar schon getan, bist Dir aber unsicher, was Du beachten und mitbringen solltest? Kein Problem — hier sind die wichtigsten Hinweise.
Rechtzeitig essen
Getreu dem Motto „Lieber danach als davor“ solltest Du nicht mit vollem Magen starten. Ich empfehle, eine Stunde vor Kursbeginn nichts oder zumindest keine großen Portionen zu essen.
Bequeme Sportkleidung
Komm in der Kleidung, in der Du Dich beim Sport am wohlsten fühlst. Egal ob knallige Yogaleggings oder lockerer Jogginganzug — come as you are!
Kleines Handtuch
Beim Yoga kann man durchaus ins Schwitzen geraten. Ein kleines Handtuch ist praktisch — ein Muss ist es nicht, im YogaHaus sind ausreichend Handtücher vorhanden.
Getränke
Du kannst gerne Deine eigenen Getränke mitbringen, findest im YogaHaus aber auch eine Auswahl an Tees und Wasser vor.
Gute Laune
Yoga macht besonders viel Spaß, wenn man schlechte Laune an der Türschwelle zurücklässt und mit positiver Energie in den Kurs startet.
Was schon da ist
Yogamatten, Yogablöcke, Gurte und Faszienrollen sind im Studio vorhanden — ebenso Handtücher, Tees und Wasser. Bei Bedarf findest Du sogar Haargummis, Deo oder Handcreme bei mir. Viel mitbringen musst Du also nicht. Ich freue mich auf Dich!
Good Morning Session
Die Good Morning Session ist der früheste regelmäßige Yogakurs, den ich im YogaHaus Wülfrath anbiete. Was gibt es Schöneres, als entspannt und frei in den Tag zu starten? Yoga kann genau diesen Effekt erzielen.
Grundsätzlich richtet sich dieser Kurs an Yogaanfänger — Alter und Geschlecht spielen dabei allerdings keine Rolle. Inhaltlich lehre ich Yoga mit starken Einflüssen aus dem Anusara Yoga.
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After Work Session
Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist es wichtig, Körper und Geist zu entspannen. Verspannungen und negative Energien entstehen im Arbeitsalltag schneller als man denkt — umso wichtiger ist ein Ausgleich.
Du wirst erstaunt sein, was ein einstündiger Kurs für Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden bewirken kann. Der Kurs ist für alle Yogis geeignet: Alter, Geschlecht und Yogaerfahrung spielen keine Rolle.
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Evening Session
Du möchtest Deinen Tag mit körperlicher und seelischer Entspannung ausklingen lassen? Dann ist die Evening Session der Yogakurs Deiner Wahl. Mit gezielten Übungen bringe ich Deinen Tag zu einem gelungenen Abschluss.
Auch dieser Kurs ist für alle Yogis geeignet — Alter, Geschlecht und Yogaerfahrung spielen keine Rolle.
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Samstags-Kurse
Die Samstags-Kurse sind die ideale Möglichkeit für alle, denen unter der Woche die Zeit oder die Motivation für einen Yogakurs fehlt.
Jeden Samstagmorgen begrüße ich Euch zu zwei Good Morning Sessions, die einen perfekten Start ins Wochenende ermöglichen. Genau wie unter der Woche sind Yogainteressierte aller Altersklassen herzlich eingeladen — egal ob Mann oder Frau, egal ob blutiger Anfänger oder Yogaexperte.
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Männeryoga
Schluss mit Schonhaltung! Beim Männeryoga konzentriere ich mich — wie sollte es beim Namen dieses Kurses auch anders sein — ganz auf die Herren der Schöpfung.
Mit gezielt kraftvollen Übungen, bei denen ich insbesondere auf eine präzise Ausrichtung achte, fördere ich Dein Körperbewusstsein und wirke Schonhaltungen entgegen. Du wirst erstaunt sein, wie anstrengend Dir eigentlich bekannte Übungen tatsächlich sein können, wenn Du sie präzise ausführst.
Dieser Kurs ist ausschließlich für Männer gedacht — Alter und Yogaerfahrung spielen keine Rolle.
Termine ansehen & buchenTeilnahme und Karten
Eine Teilnahme ist mit allen angebotenen Karten möglich. Selbstverständlich ist auch eine Schnupperstunde kein Problem — sie kostet 10 €. Eine Übersicht aller Preise findest Du auf der Seite Stundenplan & Buchung.
Hast Du Fragen zu einem Kurs oder zu den Terminen? Dann erreichst Du mich unter:
- Telefon: 0171 – 105 04 78
- E-Mail: info@yoga-wuelfrath.de
Oder Du schreibst mir über das Kontaktformular.
Bereit für Deine erste Stunde?
Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich — Matten, Blöcke, Gurte und Handtücher sind da. Bring einfach gute Laune mit.